Opis usługi

Masaż sportowy jest ukierunkowany na zespoły mięśniowe używane w określonego rodzaju sporcie. Wykorzystuje różne techniki, aby zmniejszyć ból mięśni i usprawnić ich regenerację, a także poprawić ogólny zakres ruchu i elastyczność. Dzięki temu pozwala zawodnikowi w skuteczny i bezpieczny sposób uprawiać ulubiony rodzaj aktywności. Masaż sportowy — element odnowy biologicznej Fizjoterapia zajmująca się potrzebami sportowców ma na celu pomóc im osiągnąć cele treningowe na każdym etapie przygotowywania się do zawodów. Koncentruje się także na rehabilitacji i regeneracji układu ruchu. Zapobiega powikłaniom, jakie mogą pojawić się wskutek urazów i kontuzji. Masaż sportowy jest wskazany dla zawodowców, a także osób aktywnych fizycznie. Rodzaje masażu sportowego Masaże sportowe różnią się intensywnością, rodzajem zastosowanych technik, a także celami, jakie mają osiągnąć. Rozróżnia się ich kilka rodzajów: masaż treningowy — poprawia wydolność sportowca podczas treningów, masaż powysiłkowy — ułatwia powrót do formy po zawodach, masaż kondycyjny — pomaga leczyć kontuzje i odzyskać formę przed nowym sezonem, masaż przedstartowy — łączy przygotowanie mięśni do wysiłku z elementami relaksacji, masaż startowy — stanowi uzupełnienie rozgrzewki. Jak korzystać z masażu sportowego? Masaż sportowy powinien być zsynchronizowany z całym planem treningowym. Jest on ukierunkowany na poszczególne grupy mięśni. Masażysta z dużą intensywnością ugniata, rozciera, głaska i oklepuje wybrane partie ciała. Pobudza w ten sposób krążenie krwi i limfy, stymuluje regenerację mięśni i pomaga pozbyć się zakwasów. Masaż można połączyć z innymi zabiegami, np. seansem w saunie czy kąpielami w solankach. Masaż sportowy — zalety i przeciwwskazania Regularnie wykonywany masaż sportowy zmniejsza ryzyko kontuzji, pomaga dotlenić tkanki oraz skraca czas ich regeneracji. Inne zalety to: zwiększony zakres ruchu stawów i elastyczność, zmniejszone skurcze i napięcie mięśni, regeneracja układu nerwowego, relaks i dobre samopoczucie, redukcja lęku, dobry sen. Większość osób uprawiających sport nie ma przeciwwskazań do masażu sportowego, choć należy liczyć się przez 1-2 dni z większą tkliwością lub sztywnością masowanych obszarów ciała. Jest on też znacznie intensywniejszy niż masaż klasyczny. Jeżeli chcesz skorzystać z profesjonalnego masażu sportowego u doświadczonego fizjoterapeuty, skontaktuj się z nami już dziś.